相模大野駅徒歩1分ベスト整骨院の自律神経調整、8要素から整える原因不明の不調ケア

自律神経の不調が現れる原因となる身体の歪みは、一人ひとり異なります。
そのため当院では、画一的な施術ではなく、状態に合わせたオーダーメイドの施術をご提案しています。

自律神経は、活動時に働く「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」の2つから構成されています。
この2つがバランス良く切り替わることで、心と身体の健康は保たれています。
しかし、さまざまな要因によってこのバランスが崩れてしまうと、心身に不調が現れます。これが自律神経の乱れた状態です。

自律神経が乱れやすくなる主な要因

長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ、運動不足、仕事や人間関係によるストレス、過労による疲労の蓄積、昼夜逆転などの不規則な生活習慣は、自律神経のバランスを乱す原因になると言われています。

こうした生活が続くことで、身体には少しずつ歪みが生じていきます。
歪みの出方には個人差がありますが、適切に整えていくことで不調の改善が期待できます。

当院では、これらの原因に対し独自の施術を用いて身体の歪みにアプローチし、不調の軽減を目指します。

自律神経の不調に正式な病名はあるの？

「自律神経失調症」という言葉を耳にすることがありますが、実は正式な診断名ではありません。
そのため、「さまざまな不調はあるものの、検査では明確な異常が見つからない」という場合に、便宜的に使われることが多い名称です。

近年では、自律神経の乱れによる不調が医療現場でも広く認識されるようになり、診断名として用いられるケースも増えてきました。
ただし、現時点では自律神経そのものを直接整える薬はなく、頭痛には鎮痛薬、不安感には抗不安薬など、症状に対する対処療法が中心となります。

自律神経は感覚神経や運動神経のように自覚しづらいため、研究が進みにくい分野でしたが、日本では日本自律神経学会を中心に研究が進められています。
現在は便宜上、「自律神経機能障害」「自律神経不全」といった形で扱われています。

来院前にチェックしてみましょう

相模大野にあるベスト整骨院では、
頭蓋骨・骨盤・背骨・筋肉・筋膜・神経・内臓・関節
これら8つの要素から起こる自律神経の乱れに着目して施術を行っています。

自律神経の状態は、交感神経と副交感神経の働きの強弱によって、大きく4つのタイプに分けられます。

・タイプ1：交感神経が弱く、副交感神経が強い
・タイプ2：交感神経・副交感神経ともに安定している
・タイプ3：交感神経・副交感神経ともに弱い
・タイプ4：交感神経が強く、副交感神経が弱い

タイプ1は眠気や気分の落ち込みが強く、意欲が湧きにくくなりがちです。
タイプ2は不調を感じにくく、心身ともに安定した状態です。
タイプ3は休んでも疲れが取れず、慢性的な疲労感に悩まされやすくなります。
タイプ4はストレスが多く、緊張状態が続くことでイライラや身体のこり・痛みが出やすくなります。

現代社会では交感神経が優位になりやすいため、意識的に副交感神経を高めることが大切です。
リラックスできる音楽を聴く、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなど、心身を落ち着かせる時間を作りましょう。

また、生活習慣の見直しも重要です。
私たちの生活は「食事・睡眠・休養・労働（学習）・運動」の5つの要素で成り立っています。
これらが規則正しく保たれることで、体内リズムが整いやすくなります。

睡眠の質を高める食材としては、トリプトファンを含む乳製品やお米、バナナ、ごま、
副交感神経をサポートするマグネシウムを含む豆腐やナッツ類などがおすすめです。

さらに、カルシウム（牛乳・小松菜）、ビタミンC（パプリカ・レモン）、
ビタミンA（レバー・うなぎ）、ビタミンE（アーモンド・オリーブオイル）なども、
ストレス対策や自律神経の安定に役立つとされています。

当院では、自律神経の4タイプそれぞれに適した施術を行っています。
例えば、副交感神経が過剰な方にリラックス重視の施術を行うと、かえって不調を招くこともあります。

そのため、丁寧な評価を行い、一人ひとりに合った施術プランをご提案します。
頭部や顔、緊張しやすい部位、ストレスが溜まりやすいツボなど、
歪みの出ているポイントに的確にアプローチし、自律神経の安定を目指します。

また、生活習慣の乱れが影響している場合は、その改善も欠かせません。
施術者と患者様が二人三脚で取り組むことが、回復への近道です。

一緒に無理なく、自律神経の整った身体を目指していきましょう。